Olahraga merupakan suatu gerakan olah
tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga
membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.
Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin
yang tidak pernah digunakan/digerakkan. Lambat laun, bagian-bagian dari
mesin akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja.
Demikian pula tubuh, jika kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah
dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang
terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar
sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan
otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik. Mari kita
lihat manfaat olahraga yang lainnya.
0 Comments